Наш обвисший живот и бока- это, в основном, жировые отложения и неподтянутые мышцы. Локально жир убрать с этих зон нельзя, нужно работать на похудение. Помимо правильного питания, необходима физическая активность. Также важно провериться на диастаз и отследить, какие продукты могут вызывать вздутие. Следите за осанкой и не тратите время на обручи и корсеты, они не помогают. Жир на животе и боках уходит в последнюю очередь, поэтому не ждите быстрых результатов.