Наш обвисший живот и бока- это, в основном, жировые отложения и неподтянутые мышцы. Локально жир убрать с этих зон нельзя, нужно работать на похудение. Помимо правильного питания, необходима физическая активность. Также важно провериться на диастаз и отследить, какие продукты могут вызывать вздутие. Следите за осанкой и не тратите время на обручи и корсеты, они не помогают. Жир на животе и боках уходит в последнюю очередь, поэтому не ждите быстрых результатов.
# Похудение
Вода участвует во всех обменных процессах в организме, помогает разогнать метаболизм, предотвращает переедание, необходима для расщепления белка и избавления от отходов, предотвращает обезвоживание, сухость кожи и отеки. Пить воду нужно не только худеющим, но и всем, кто заботится о своем здоровье и красоте.