Статья о том, как страхи могут остановить нас в достижении наших мечт и как их преодолеть. На примере участницы программы рассказывается, как она справилась со своими страхами и добилась успеха. В конце статьи авторы призывают читателей рискнуть и сделать шаг навстречу своей мечте.

Наш обвисший живот и бока- это, в основном, жировые отложения и неподтянутые мышцы. Локально жир убрать с этих зон нельзя, нужно работать на похудение. Помимо правильного питания, необходима физическая активность. Также важно провериться на диастаз и отследить, какие продукты могут вызывать вздутие. Следите за осанкой и не тратите время на обручи и корсеты, они не помогают. Жир на животе и боках уходит в последнюю очередь, поэтому не ждите быстрых результатов.

Мы всегда показываем, что питание бывает вкусным и при этом полезным. Мы сделали подборку полезных рецептов ПП соусов. Сохраняйте себе в закладки и питайтесь правильно! В подборке представлены рецепты соусов для салата, творожно-томатного крем-соуса, аджики, мятного соуса к морепродуктам, греческого соуса и соуса к мясу. Замените тяжелые заправки на правильные продукты и ваша фигура скажет вам спасибо.

PrimeTime - проект, который помогает женщинам бороться с проблемой лишнего веса. Каждая участница получает индивидуальную помощь и рекомендации, чтобы достичь желаемого результата. Присоединяйтесь к команде PrimeTime, если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно.

Завтрак является важным приемом пищи, который обеспечивает бодрость, высокую работоспособность и контроль аппетита. Организм особенно нуждается в белках утром, поэтому идеальное время для первого приема пищи – 30-60 минут после пробуждения. Не стоит морить себя голодом или съедать слишком плотный углеводный завтрак, так как это может привести к перееданию днем или вечером. Правильный завтрак должен быть легким, но обязательно источником белка. Он поможет восстановиться после тяжелой физической работы и интенсивных тренировок, а также способствует лучшей концентрации внимания на протяжении дня.

Чтобы начать заниматься спортом, нужно выйти из зоны комфорта и сделать первый шаг. Забронировать место в зале - это обещание себе, что ты не дашь заднюю. Занятия спортом приносят энтузиазм, эйфорию и мотивацию на достижение результатов. Новый сезон начинается 11 мая, ставь «+» в комментариях, чтобы узнать, как присоединиться.

PRIMETIME - это чёткая и отлаженная система тренировок под контролем опытного тренерского состава. Тренировки в PRIMETIME - групповые и охватывают несколько эффективных направлений фитнеса. Кроме тренировок в будни мы проводим тренировки выходного дня. Хочешь оказаться частью большой фитнес-семьи PRIMETIME?

Вода участвует во всех обменных процессах в организме, помогает разогнать метаболизм, предотвращает переедание, необходима для расщепления белка и избавления от отходов, предотвращает обезвоживание, сухость кожи и отеки. Пить воду нужно не только худеющим, но и всем, кто заботится о своем здоровье и красоте.